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基礎代謝率標準、肌肉率標準表、基礎代謝率太低在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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基礎代謝率標準在體脂、BMI、基礎代謝率,一次教你看完身體基本指數 - Heho健康的討論與評價

當一個人的BMI 指數介在18.5 和24 的範圍內的時候屬於正常;BMI 小於18.5 時,是體重過輕;數值介在24 至27 時是體重過重;數值介在27~30 和30~35,分別為 ...

基礎代謝率標準在基礎代謝率提高有5招!加速燃脂每周減1公斤不是夢! - 健康010的討論與評價

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    基礎代謝率標準在基礎代謝率BMR與每日總消耗熱量TDEE計算器 - 愛健身的討論與評價

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    而就像文章一開始所提的,基礎代謝率是會隨年紀增加、而逐漸下降,除了吃對的食物,幫助「越吃越瘦」的發生可能,另一個就是透過運動,讓身體消耗更多熱量、避免囤積脂肪, ...

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