果醬吐司熱量、奶酥厚片熱量、一片吐司熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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營養師高敏敏在臉書粉絲專頁「高敏敏營養師」發文指出，抹醬土司看似簡單，但厚薄不同，成分不同，再加上各種抹醬熱量差很大。一般早餐店用的方形薄片吐司 ...

薄片吐司—70大卡/片（一般早餐店賣的方形吐司） · 厚片土司—270大卡/片（將近一碗白飯的熱量！） · 鮮奶吐司—160大卡/片（麵包店可見的鬆軟大片吐司）.

[塗醬熱量]假設每片吐司塗了一湯匙(約15公克)的醬，那麼塗果醬的話大概要再加上40大卡熱量；同樣一湯匙，奶酥醬熱量約90大卡，花生醬和芝麻醬約100大 ...

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