每日飲食指南口訣、每日飲食指標、一日飲食設計在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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「我的餐盤」以我國「每日飲食指南」為原則，將食物6大類之飲食建議份數進一步圖 ... 建議您，不論在家備餐，還是在外用餐，按照口訣去夾取適當的食物 ...

國健署將國人飲食指南落實到生活中「我的餐盤」，將類別及份量概念帶入，共分成全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子類，提醒民眾每餐都應攝取6大類食物。各 ...

緣起「我的餐盤」以我國「每日飲食指南」為原則，將食物6大類之飲食建議份數進一步圖像化，讓民眾依比例攝取，並選擇在地、原態、多樣化的食物，就可以滿足營養的需求 ...

「我的餐盤」是依照我國107年最新版「每日飲食指南」，將每日應攝取的6大類食物：全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等，依每日應攝取的份量轉換成體積， ...

一天該怎麼吃最健康？營養師教學口訣：快速記住每日飲食指南 · 剪刀：每天兩份水果。 · 石頭：水果跟拳頭一樣大、每餐蔬菜一拳頭、蔬菜要比水果多。 · 石頭： ...

南投縣府衛生局表示，均衡飲食6口訣分別為：乳品類－每天早晚一杯奶、水果類－每餐水果拳頭大、蔬菜類－菜比水果多一點、豆魚蛋肉類－豆魚蛋肉一掌心、全穀雜糧類－飯跟 ...

以往通常是使用「每日飲食指南」及「食物代換表」來進行教學，而在 ... 的食物代換概念，並配合口訣和影片，讓民眾更加容易實踐日常均衡飲食原則。

為協助民眾落實均衡飲食之健康生活型態，國民健康署依照我國107年最新版「每日飲食指南」，將6大類食物依每日應攝取的份量轉換成體積，並以餐盤之圖像呈現各類別之 ...

1.每天早晚1杯奶：每天早晚各喝1杯240毫升的乳品，增進鈣質攝取，保持骨質健康，或於餐中以乳品入菜或食用起士、無糖優酪乳等方式增加乳品攝取。 · 2.每餐 ...