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碳水循環ptt - 在菜單設計中,我們只會探討碳水化合物、脂肪以及蛋白質三項營養... 循環法的飲食菜單網路上一般推薦的比率如下碳水蛋白質脂肪高碳日50% 35% 15% 低碳.

低 碳 飲食菜單PTT在[問卦] 急!低碳飲食要怎麼達成PTT推薦Gossiping的討論與評價

身為體脂大於30%的肥宅... 最近開始控制飲食重訓、跑步把飲食控制在2000大卡後想進一步調整比例變低碳飲食讓體重減快一點.

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    小弟前陣子想說試試低碳飲食減脂,約進行了三個禮拜, 總結只少了不到一公斤,練後補碳水而已,其他皆靠蛋白質補然後身體整個精神差超多,想說暫緩就 ...

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