多巴胺過少、缺少多巴胺、多巴胺失調在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1. 小心令人成癮的酒精、糖、碳水化合物 · 2. 攝取好的蛋白質，避免葉酸與鐵不足 · 3. 保持正常體重，有助多巴胺發揮功效 · 4. 放鬆身心，減少壓力荷爾蒙生成.

已經有研究證實，多巴胺不足造成以下疾病和症狀：. 1.巴金森氏症：症狀如手腳顫抖和運動障礙。巴金森氏症的病人因為控制肌肉和行為的神經網絡 ...

確保自己能分泌足夠的多巴胺，來維持自己不管活到幾歲，都是健康又快樂的狀態。」以下幾個有助於多巴胺分泌的方法請確實記起來，並經常輪流練習。

生活習慣 · 睡飽：早上起床時，生理節律會使大腦釋放多巴胺使人清醒，但前一晚睡眠不足則會中斷這個節律，使人精神不濟。 · 聽音樂：研究顯示聆聽可以增加 ...

多巴胺可以讓人感受快樂，並引發動機、集中注意力。但多巴胺過多或過少都可能導致健康問題，例如帕金森氏症、精神分裂症、注意力不足過動症、藥物濫用和成癮問題等。

多巴胺分泌不足會出現什麼症狀？ · 記憶力下降 · 情緒起伏劇烈 · 難以入睡 · 注意力不集中 · 性慾降低 ...

是否缺乏多巴胺比較難以抽血檢驗的方式做出診斷，因此若你相當可能有多巴胺不足的情形時，請立刻參照書中的建議，改變你的生活習慣。 ※ 本文摘自《大腦 ...

多巴胺不足的影響 · 帕金森氏症 · 肌肉痙攣、僵硬 · 便秘 · 體重莫名減輕或增加 · 睡眠品質差、經常做惡夢 · 無法集中注意力 · 移動或說話速度比平常慢 · 覺得非常 ...

多巴胺的分泌量若是減少到某個關鍵量(一般是正常量的百分之二十以下), 就會開始發生顫抖, 肌肉僵硬, 動作緩慢等動作障礙. 多巴胺的量減得越低, 症狀就越厲害. 巴金森氏病 ...

多巴胺不足或失調會導致注意力無法集中，嚴重時會導致注意力不足過動症。也會令人失去控制肌肉的能力，嚴重時會導致手腳不自主地顫動、乃至罹患帕金森氏症。科學研究發現 ...