減肥喝牛奶dcard、低脂牛奶壞處、減肥牛奶牌子在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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減脂一定要戒奶類嗎. 減肥. 2021年6月7日20:13. 早餐都會喝無糖拿鐵(黑咖啡加鮮奶）這樣效果是不是不大問題如標題~~~感謝. 減脂 · 減肥. 愛心. 116. ・ ...

... 喝牛奶雖然到目前都沒有變胖，可是牛奶爭議好像滿大的有人說減脂喝豆漿比較好長期喝牛奶會胖什麼的，我每天喝350的低脂牛奶這樣會不會變胖呢，還有也 ...

像減重醫師蕭捷健說過有個研究說據統計喝全脂反而減重成效較顯著，推測是脂肪帶來的飽足感，但是像我還是傾向喝低脂來控制熱量，一瓶1000ml的大概會省 ...

想請問各位大大，在板上常常看到【牛奶就是脂肪】因此減肥的人並不適合喝牛奶，想請問一下出處是在哪裡嗎？因為上網查找不到@@ - 牛奶,脂肪.

今天我在一篇減脂的文章上看到喝牛奶會減脂失敗，原因是牛奶裡面的乳糖會刺激胰島素，每天喝牛奶其實會間接影響到減脂的效果。

爬文之後我自己是這樣理解啦，牛奶主要就是鈣質補充，偏保健一點，豆漿就是脂量更低，更適合減脂減重，兩者的蛋白質補充上差不多，如果以上有理解錯 ...

- 閒聊板 | Dcard. Dcard. 國立臺灣大學醫學系. 以為喝全脂牛奶很罪惡實際營養成分比一比 ... 減肥#減重#維生素#蛋白質#鈣質#維生素B #維生素E #營養成分#喝牛奶#牛乳#milk ...

地瓜大概100g，全脂牛奶對於在減脂的人到底適合不適合呢？我每天至少都會喝到700ml的牛奶甚至1000ml - 減肥 ... 我每天至少都會喝到700ml的牛奶 ...

）睡前如果肚子有點餓，我除了喝水還會喝一杯牛奶（有餓得感覺時真的會睡不好( ¯ ¨̯ ¯̥̥ ) 啊有時候早餐吃的燕麥我午餐也會吃運動ㄉ部分每天晚上我 ...

不好意思打擾各位前輩，我今年才開始減肥，目前減了11kg（現在82kg），運動目前只有慢跑、健走、游泳（下雨會跳跳繩or劉畊宏），飲食部分盡量維持168 ...