燕窩功效、長期吃燕窩、吃燕窩的壞處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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據傳武則天為了養顏，天天飲用燕窩，五百年後，明朝把燕窩列為宮廷中的珍貴食材；燕窩的功效之所以歷久不衰，主要是燕窩含有豐富的胺基酸、碳水化合物、磷 ...

燕窩的功效與作用 ... 性平；味甘；歸肺、胃、腎經。功效養肺陰、化痰止咳、補中益氣、治虛勞損。可咳嗽、氣喘、咳血、吐血、肺氣腫、肺結核，此外還有補血、清血、整腸健 ...

燕窩，古老東方的滋補珍品，不慍不火、清爽潤澤，含有豐富的活性蛋白、多種維他命盒鈣、鐵、磷、碘等礦物質，容易被人體吸收，其中活性蛋白的水溶液更可 ...

有「平民燕窩」之稱的雪耳的功效，真的能媲美燕窩？ ... 雪耳同樣含有蛋白質和不同氨基酸，不但可保持皮膚光滑有彈性，還可減少因水分流失而形成皮膚乾燥 ...

自古以來，燕窩自古即名列中國四大補品蔘、茸、燕、桂(人蔘、鹿茸、燕窩、肉桂)之列，是養生滋補聖品，經近代學者專家分析燕窩的成分，燕窩屬水溶性蛋白質，含豐富唾液 ...

金絲燕用這種唾液和著纖細的海藻、身上的絨羽和柔軟的植物纖維等做成巢穴，這就是我們所說的「燕窩」。燕窩是珍貴的佳肴，又是名貴藥材，有補肺養陰之功效，主治虛勞 ...

男人吃燕窩的6大好處去除肺燥：許多抽煙的男士肺部不清，燕窩中所含有的. ... 燕窩對男士有良好的補腎強肺、防止虛損等功效，特別是對於那些“老煙槍” ...

燕窩是極為天然的保健食品，因此不論男女老少、體質虛寒或燥熱，都非常適合服用，不同人吃燕窩，也會有相對應的不同功效顯現。

燕窩又叫做燕菜，是金絲燕等眼淚用唾液與榮譽混合凝結的巢窩，中醫認為，燕窩是一種高檔的滋補品，具有補肺養陰、補血養胃、滋陰調中、美容護膚的功效， ...

這種唾液酸醣胜肽是燕窩獨有的成分，有健康報導表示，它的對抗機制和醫治流感的特效藥「克流感」有一曲同工之妙。功效二：有效美膚美容，延緩老化皺紋.