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碳水化合物種類在碳水化合物也分好壞?聰明飲食更健康! - 陽明春天的討論與評價

依照加工的程度,可將碳水化合物分為兩種類型: 原型碳水化合物:全穀類、豆類、蔬菜、水果。 →好的碳水化合物:有高纖維及營養素,低GI值。

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