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答:大多數人一小時跳繩中消耗550-1000卡路里的熱量。 消耗的卡路里數量取決於體重和跳繩的速度。 同樣假設以一位體重60千克的人以正常跳繩速度(MET ...

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跳繩卡路里計算在運動消耗熱量第一名竟然是跳繩!但「時間長短」才是關鍵的討論與評價

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