跳繩減肥一個月、跳繩減肥計劃、跳繩減肥實測在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一個月每天跳繩、從不間斷，大約可以消耗9000-12000 大卡的熱量，大約能減掉1.2-1.5kg的脂肪。看上去不太多，但是，如果控制下飲食，每個人都能堅持下去 ...

1個多月激瘦6公斤！韓女星韶宥實測減肥，紀錄傳YT爆200萬次觀看！6招「無痛瘦身法」公開，秘訣『3餐 ...

有趣減肥小實驗. 每天跳繩一千下，一個月之後身體會產生哪些巨大的變化？作者：每日減肥日記. 作為一個胖廢了的模特, 奉勸大家別跳繩，我就瘦成了另 ...

某一天在狄卡看到一篇有關減肥的文章用跳繩的方式減肥成功感覺猛猛的後來我有Google一下有關跳繩運動的證實文章像玩命8把小孩逗得很開心的傑森史塔森 ...

郭雪芙、厲旭也愛這招！比跑步還燒脂的「跳繩」減肥5關鍵，一個月就減10公斤. 瘦身By 何雅萍 2019/05/30 17:18. 跳繩，不只是孩童時期的回憶，更是減肥的好幫手喔！

一個月每天跳繩、從不間斷，大約可以消耗能量9000～12000 kcal。理想狀況下，消耗能量全換算成脂肪，大約能減掉的脂肪也只是：1.2～1.5 kg。但也別灰心 ...

於是又只能上網發問：「跳繩一個月後怎麼樣「每天堅持跳繩爲什麼不瘦？」「跳繩會胖小腿嗎？」.........可以很負責任的說，跳繩確實可以減肥，但 ...

我覺得首先你膝蓋腳踝就廢了不是我打擊你，減肥的前三個月瘦不了多少，而且一天一萬四，瘦不瘦的不說，你小腿肌肉啊，膝蓋啊，二頭肌啊，背肌啊， ...

跳繩是一方面，控制飲食也很重要哦。 ... 跳繩減肥一個月，為什麼還是瘦不了？ ... 躺著別動唄，天天跳繩小腿肌肉更結實了不是很正常 ...

跳繩減肥一個月可以成功嗎解說：跳繩減肥一個月可以成功嗎，熱身的時候我們還有一些需要注意的事情，運動還能幫我們甩掉贅肉，有氧運動對我們的身體 ...