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跳繩1000下dcard在跳繩一個月,體重不減反增 #更 - 減肥板 | Dcard的討論與評價

我個人是絕對不吃宵夜的你可以試試168斷食法網路上都有教學我目前每天跑步有時跳繩一天1000下一個月下來瘦快5公斤加油! B22021年10月13日.

跳繩1000下dcard在圖_在家跳繩第275天!瘦身成功腿不粗反細心得分享(持續更新)的討論與評價

先給一個數字,這275天每天平均跳1820下,每一天跳得次數都不一樣我完全看自己當天身體的情況,如果太累或生理期來,至少跳1000下原則就是不管怎樣都 ...

跳繩1000下dcard在關於跳繩減肥? - 減肥板 | Dcard的討論與評價

最近女友下定決心要開始減肥,運動是選擇每天跳繩,因為才剛開始要養成運動的習慣,所以暫定是每天跳300開始,每50下會休息再繼續。飲食則是家裡煮, ...

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    於是決定去XX儂運動用品店買了一條$99的跳繩然後從今年3月底開始實施我的 ... 先以一天500下為基準習慣那個感覺抓住訣竅過了一個禮拜我增加到1000下到 ...

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    跳繩 拿每天1000下(有冷氣好棒棒) 4. ... 邁開腿,已從2021.1.1開始運動+飲食,每天一萬步,偶爾1000下跳繩或YT上瘦腰的訓練,已經瘦6.3KG(從63>56.7, ...

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    ... 調整成運動五天休息二天,95%的運動就是跳繩(那時候疫情健身房去不了,促使我開始在家跳繩),一天至少1000下,視身體狀況最多有時會到4000下(甚至 ...

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    最近想開始用跳繩的方式來瘦身大概一天1000,習慣之後在慢慢加數字,但是我是一個完完全全不會跳繩的人 ,目前跳了兩天最高連續跳到80多下, ...

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