降三酸甘油脂食物、降三高保健品、降三酸甘油脂食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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因為攝取過多糖分，比如：精緻糖製作的麵包、糕餅、零食、含糖飲料等食物，皆會導致血液好的膽固醇濃度變低，增加心血管疾病的風險。程涵宇提醒，還有一項容易被民眾忽略的 ...

如果平常攝取的脂肪能以單元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸為主，可以降低血液中的三酸甘油脂濃度。富含單元不飽和脂肪酸的食物包括橄欖油、堅果和酪梨 ...

降三酸甘油脂方法3：改變飲食習慣. 降低糖份及碳水化合物的攝取，單醣含量高的食物會顯著增加三酸甘油脂的含量。要 ...

與水果一樣，蔬菜也是維生素，纖維，礦物質的良好來源，降低三酸甘油脂的含量，它們含有豐富的纖維和類脂酸，被認為對身體的健康非常有益，建議一些蔬菜 ...

註冊營養師Amanda Archibald說：「重點推薦含糖量低的高纖蔬菜，如十字花科蔬菜等，也包括豆類，不論是罐裝或豆乾皆可，它甚至可增加纖維和延長飽肚感。」 ...

回推自己飲食情況，除無法抗拒甜食的誘惑，且常擔心食物沒吃完浪費，幾乎每天都努力把飯菜吃光，導致BMI逼近27。血脂包括總膽固醇和三酸甘油酯.

二、高血脂(高膽固醇、三酸甘油脂過高) 的原因、症狀與併發症、如何治療三、吃什麼保養與 ... 高血脂/高膽固醇/高三酸甘油脂飲食推薦1：吃全穀類食物(e.g. 糙米、全麥) ...

2.控制油脂攝取量，少吃油炸、油煎或油酥的食物、含油高湯、滷肉汁，及肥肉、豬皮、雞鴨皮等。 3.烹調用油宜選用單元不飽和脂肪酸高者（如：橄欖油、芥花油、菜籽油等）； ...

高血脂症就是指血液中膽固醇或三酸甘 ... 低密度膽固醇= 總膽固醇- 高密度膽固醇- (三酸甘油酯/5). 但三酸甘油酯需 ... 含膽固醇多的食物絕對是好吃的，因為吃起.