降血脂運動、降血脂食物、降血脂方法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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持續的運動游泳，對血脂有幫助，常游泳的人壞的膽固醇較一般人低。與游泳類似的運動，划船者血中的總膽固醇較低，好的膽固醇較高。靜止負重訓練，對血脂 ...

過去針對血脂異常的有氧運動研究較多，大多支持中高強度的有氧訓練2～6個月後能增加HDL，後續降低LDL、減少TG，而有氧運動的訓練量達到基本值後，與血脂的 ...

高血脂症是指血液中的膽固醇、三酸甘油酯過高，而血脂異常升高是動脈血管硬化的主因，將增加罹患冠狀動脈心臟疾病的機率。 8種人更需極積降低壞膽固醇.

運動對降血脂到底有沒有效？ · 低密度膽固醇（LDL）：對人體的危害最大，最容易在血管壁堆積，產生硬化斑塊，以後會變成心肌梗塞和腦中風的元凶。 · 高密度 ...

現代人由於飲食西化、缺乏運動，高血脂發病率越來越高。每天拿出3～5分鐘，做簡單的深蹲運動，就可以預防、改善高血脂。長庚醫院中醫師高定一表示 ...

編按：高血脂與高血壓、高血糖並列為三高之一，都是人體的健康殺手！若對高血脂問題長期置之不理，恐使未來罹患心血管疾病和中風的機會大幅提升。

高血脂適合做的六種運動！每天30分鐘，降三高成效一週有感｜每日健康Health · 1. 健走和慢跑 · 2. 有氧舞蹈、體操、跳舞 · 3. 爬樓梯 · 4.游泳 · 5. 騎自行車 · 6. 打高爾夫球.

由於冠心病（冠狀動脈心臟病）會奪命，血脂監控就成了重點項目，民眾在測量血脂肪時，有總膽固醇、高密度膽固醇、低密度膽固醇和三酸甘油脂，許多人一看到 ...

先前他曾服用降血脂藥來改善高血脂情況，但肝功能指數由正常的30升高至1 ... 醫師再一次指導正確的運動方式的3個月後，膽固醇及三酸甘油脂數值已各降 ...

高血脂易導致心臟病和中風風險. ○服藥不要見效就停藥降幅難達標. ○有患心血管疾病壞膽固醇應降四、五成. 根據國民營養調查，台灣成年人每五人中就有 ...