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biotin用量在生物素快速指南- 博客 - iHerb.com的討論與評價

成人的安全和充足膳食攝入量估計為30至100微克。要促進指甲強度和頭髮健康,典型的劑量範圍是每天1000至3000微克。在治療脂溢性皮炎時,給哺乳母親服用的 ...

biotin用量在生物素的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 - 康健知識庫的討論與評價

生物素每日建議攝取量 · 我國建議:成人約20~30μg(微克),或有一說成人約20~100μg。 · 美國建議:成人男約20~30μg,成人女約20~30μg(懷孕、哺乳期可再增加)。 · 日本建議 ...

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