綠色碳水化合物食物、非碳水化合物食物、碳水化合物是什麼在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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許多人為了減肥，拼命忍耐不敢吃澱粉，採取所謂「低碳」或「低醣」飲食，其實愛吃澱粉不必忍，可以選擇「綠色碳水化合物」！實驗發現，從一般澱粉主食 ...

蔬菜和水果的膳食纖維是另一種碳水化合物，一般稱為「綠色碳水化合物」。這類碳水化合物除了可以讓人吃飽之外，也提供人體所需的維他命及礦物質，對牙齒和 ...

一天的均衡飲食當中，碳水化合物可說是必需的，想有足夠能量，就用綠色碳水化合物去大大取代米色及白色碳水化合物，可以飽肚之餘，亦可以有更多營養！ △ ...

不少正在節食的人都相信，少吃富含碳水化合物的食物對保持身材苗條有利，因此令各種低碳食譜應運而生。其實很多人並不清楚碳水化合物其實也分不同 ...

許多人為了減肥，拼命忍耐不敢吃澱粉，採取所謂低碳或低糖飲食，其實愛吃澱粉不必忍，可以選擇綠色碳水化合物！

我們從食物中獲取營養，碳水化合物給我們提供能量，或熱量（卡路里）使我們的身體 ... 綠色碳水化合物還可以讓你牙齒和牙周更健康，同時對腸道有益。

2020年9月6日 — 有甚麼綠色碳水化合物? ... 例如是紅蘿蔔南瓜、栗米、蕃薯、芋頭等根莖類食物，就是非常好的碳水化合物選擇，而且含有大量營養素，既食得飽之餘又比食白飯更 ...

碳水化合物常常被誤解，嚴重到被列入減重飲食的黑名單中最糟糕的一項，有些飲食主張甚至 ... 蔬菜是首選，尤其是像甘藍、暗綠色生菜等等的綠色蔬菜。

澱粉類就是我們稱為「米色碳水化合物」的一類，例如麵包、麵條、薯仔、米飯等，都是常見的主食；糖類則是「白色碳水化合物」（white carbs），常見的有 ...

「白色」碳水化合物屬於一些含糖量高的食物，包括汽水、糖果、和一些精緻的食物如蛋糕或餅乾。這些米色和白色碳水化合物中的大多數澱粉和糖都會分解為 ...