基礎代謝率減肥ptt、基礎代謝率太低、基礎代謝率標準在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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看板上的前輩常會建議要減脂可作重訓增加基礎代謝率，來增加減脂的效果但又會看到建議每日要吃到基礎代謝率也就是說基代一千二我就需要吃到一千二基代兩千我就需要吃到 ...
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大家好QvQ 開始上班後體重在半年內急速飆高，測量inbody發現體脂接近26，發現不做點什麼真的不行～ 爬文之後發現168應該是淺顯易懂又能降低脂肪的 ...
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【行前準備】 在訂立計畫前，自己跑遍了PTT幾個跟瘦身有關的看板(Fitness、MuscleBeach、 ... 因此減重中的飲食熱量每天最好不要少於基礎代謝率的熱量需求。基礎代謝率 ...
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Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... ,減肥時, 如果你有增加肌肉, 那基代就"不一定"是下降了, 如同我上面提到的... 換句話說，「基礎代謝 ...
基礎代謝率減肥ptt在[討論] 5天有可能減輕12.9公斤嗎? | PTT 熱門文章Hito的討論與評價
假設你最後五天都只睡6小時,通勤1小時,運動17小時攝取熱量0(雖然這不可能) 基礎代謝率算2000好了也不要算你的脂肪重,幫你少估一點用12.9kg來計算普遍認知減輕1kg脂肪要 ...
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我減肥期一日一餐，吃大概1000~1400大卡，吃到撐死，其餘時段習慣了也不會餓但缺點就是沒有吃到BMR 為什麼一定要吃到基礎代謝(BMR)，這問題也有困擾我我查了很多資料， ...