復健拉腰有用嗎、拉腰動作、拉腰次數在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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俗稱拉腰，專業上叫腰椎牽引，腰椎牽引在醫學上治療下背痛已有好多年的歷史，可以減少腰部脊椎上的壓力，也可以放鬆過緊的背部肌肉，但過度的拉力反而會造成組織不適， ...

“機械牽引（拉腰）”，應該是很多腰痛的患者常常會使用的一項儀器，只要您有腰痛都會去復健科拉腰，開始計算體重，每三次增加一公斤，試拉三個月，講到這是不是心有戚戚 ...

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復健科林怡君醫師表示，台灣約有40%的男性族群被腰痛、腰痠問題纏身，在門診遇到不少男性族群從事粗重型工作，因搬重物受力不當，容易腰部背部扭傷或拉傷，長期下來造成 ...

一.大概來說,拉腰的重要,依教科書約從1/4體重開始,每二.三天加1公斤,至1/2體重為止. · 二.但實際上,應依年齡.骨質密度.病患背肌柔軟度,神經壓迫情形, · 三.到坐骨神經痛大 ...

陳醫師強調：「光靠被動的牽引治療來舒緩，效果有限！最好合併核心肌群的訓練，增加脊椎支撐、減少疼痛與惡化，建議可從簡單的棒式或橋式開始練習 ...

Veronica是一名物理治療師，時常在頻道中傳授許多小運動，讓網友在家就能跟著做，達到舒緩身體部位疼痛的效果。日前Veronica到公園裡的器材區，示範以吊 ...

但是一樣的道理，即使對抗了地心引力，也無法延展肌肉筋膜，更不用說，力量遠小於拉腰，理論上的效果也應該打不到。腰痠背痛，肩頸痠痛有部分是來自脊椎的關節炎，這樣拉 ...

復健科、骨科診所裡，躺著一排排、都綁著腰帶的人，這樣的場景應該蠻常見的。它不是刑具，是俗稱的「拉腰」或「腰椎牽引」，一種物理治療儀器，透過 ...

可是我們大家都知道說我們很多的肌肉筋膜，都是橫跨胸椎跟腰椎橫跨整個脊椎的，而且有時候我們腰椎會疼痛的原因，可能往往來自於我們上面胸椎卡住的關係， ...