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自助餐 一碗飯 幾 克在自助餐一碗飯幾克的討論與評價

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A:洪建德建議,三餐都要吃原形澱粉,而且最好秤重,分量主要根據體能消耗及身體活動度。以一碗飯重量約200克來看,壯年男性一餐平均要吃200克米飯,依照 ...

自助餐 一碗飯 幾 克在[心得] 如何估算自助餐熱量? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊的討論與評價

如何估算外食自助餐的熱量? ... 而一碗到一碗半的熱量約280~420大卡。 ... 跟中脂的雞腿肉或排骨相較起來(每份同樣35公克重,熱量約75大卡),即使 ...

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