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    黑米料理在[料理] 養生黑米粥:寶貝你的腎,簡單又好吃的討論與評價

    1.白米兩大匙. 2.黑糯米(紫米)一大匙. 3.黑豆兩大匙. 4.薏仁一大匙. 5.黑芝麻一小匙. 6.黑糖兩大匙(你可以煮好後再加糖,調整自已要的甜度).

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    黑米飯. 1.電子鍋:和白米飯煮法完全一樣,水分1:1免浸泡黑米,1杯白米、一杯黑米,比例隨個人口味變化,可完全吃黑米、非常好消化,不會有脹氣的問題。 2.一般蒸煮電鍋: ...

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