100cc鮮奶熱量、牛奶熱量表、瑞穗牛奶熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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品名. 份量. 熱量(大卡) ; 全脂鮮奶. 100cc. 70 ; 低脂鮮乳. 100cc. 46 ; 脫脂鮮乳. 100cc. 33 ; 全脂奶粉. 30克. 148.

換算脂肪含量只有2g以下，甚至不到0.5g，. 吸收的熱量也會低於全脂牛奶，. 平均每100cc約只有102大卡，.

乳品類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal) (g) (g) (g) (g) ... 鮮乳(全脂)[光泉], 60, 88.4, 2.9, 3.4, 4.6, -, 14, 41.

想瘦身，不用避開全脂牛奶！ · 「難道為了減肥，就一定得拋棄濃、醇、香的全脂牛奶嗎？(╥﹏╥)」 · 一小盒鮮乳，全脂低脂只相差30 大卡 · 每公克脂肪熱量約9 ...

食物名稱. 份量. 重量. 含熱量(卡路里). 羊奶. 1杯. 240g. 170. 蒸發奶. 半杯. 120g. 170. 全脂牛奶. 1杯. 240ml. 150. 全脂奶粉. 4湯匙. 35g. 150. 牛奶布丁.

低脂鮮奶vs.全脂鮮奶破解大迷... - 蔣妮的討論與評價. 換算脂肪含量只有2g以下，甚至不到0.5g，. 吸收的熱量也會低於全脂牛奶，. 平均每100cc約只有102大卡，.

範例A2~這是愛之味高原純濃鮮奶（低脂）的營養標示，每100毫升熱量 ... 毫升的幾倍(以上面的例子來說250cc就是100cc的2.5倍)，然後再將各種營養成分承 ...

乳脂肪約占全脂牛乳一半的熱量，是牛乳中相當重要的成分，具有營養與經濟價值，如攜帶牛奶中的脂溶性維生素ADEK，而更高的乳脂肪意味著可製造出更多的鮮奶油或奶油， ...

牛奶 vs.豆漿，營養成分有什麼不一樣？每100cc牛奶和豆漿營養成分分析. 熱量（卡）. 蛋白質 ...

但由於每公克脂肪含有9大卡熱量，很多人為了減肥或降低牛奶的熱量會選擇飲用脫脂 ... 一般來說，100%鮮奶非脂肪固形物佔8.25%以上，每100cc約有3~3.3% ...