黑米熱量、黑米熱量、黑米煮法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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黑米 GI值只有55，吃完你不會昏沉想睡；但白米GI值高達87，黑糯米(紫米)GI值 ... 至於黑米減肥法(只吃黑米而不吃其他食物)，說穿了就是一種"低熱量代餐"，但帶有飽足感 ...
黑米熱量在紫米減肥？先搞懂黑米熱量及營養價值 - 強尼兄弟健康廚房的討論與評價
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黑米熱量在白米、糙米、紫米哪個好？一次帶您認識米家族 - 台灣營養的討論與評價
而說到米，細分來說又可分成許多種，今天本篇文章就要帶大家來認識其中的白米、糙米、紫米和黑米，針對各種米的營養價值、熱量、料理方式…
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黑米熱量在這種米比紫米更珍貴營養、熱量只有糙米一半！一個步驟判斷的討論與評價
紅的、紫的、黑的，一片白米中，有色米顯得不同。其實台灣有好多原生種的有色米，近年來因為富含花青素逐漸受到重視，尤其紫米更是女性補血的好食材。
黑米熱量在黑米熱量和白米熱量黑米熱量高為什麼減肥- 飲食指南 - 科學養生的討論與評價
100g黑米的熱量是在341大卡，其中的碳水化合物的含量佔72.2g，而100g白米的熱量是在346大卡，其中的碳水化合物的含量佔77.2g。 所以從熱量上來看，白米的 ...
黑米熱量在黑米減肥法真的有效嗎多吃黑米真心瘦不停的討論與評價
... 完善的食療計劃來達到減分瘦身的目的。黑米減肥法相對於運動減肥來說，可是更為簡單有效哦。 ... 光吃黑米飯，攝入的熱量很少，而且又能吃得飽。
黑米熱量在黑米瘦身法堅持4天見效 - 夏之橋窯烤美食的討論與評價
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黑米熱量在吃對飯，血糖就控好一半！黑米、玉米這樣吃控糖還能降脂-第2頁的討論與評價
熱量 173大卡; 醣類36.0公克; 蛋白質5.9公克; 脂肪0.7公克. 【主食】黑米二米飯 材料：白米100公克，黑米50公克。 作法： 1. 黑米洗淨，浸泡4小時； ...
黑米熱量在紫米和黑米吃對了嗎？ 5個「不同」必知 - 康健雜誌的討論與評價
走一趟大賣場買黑米，米架上的商品都以黑米、黑糯米、黑糯糙米、紫米來命名，消費者常不知道內容物是什麼。泰安醫院營養師李錦秋表示，紫米是一種 ...
黑米熱量在真相！千萬不要再吃黑米了！再忙都要知道吃下去的後果！！的討論與評價
研究發現，黑米中含18種胺基酸及硒、鐵、鋅等微量元素B1、B2，營養價值極高，而其膳食纖維含量是白米的25倍，熱量卻只有糙米的一半。